手雷跳是绝地求生中一种利用手雷爆炸冲击力实现超常规跳跃的技巧，主要操作分为拉环、站位、引爆时机三个关键步骤。首先需要切换到手雷并按住R键拉环，手雷进入5秒倒计时；随后调整站位使角色背对目标方向（例如墙面或障碍物），确保手雷落地位置贴近脚部但保持安全距离；最后在倒计时剩余1-2秒时跳跃，借助爆炸冲击波将角色推向高处。该技巧对时机和位置精度要求较高，需通过训练场反复练习以掌握爆炸伤害判定范围与跳跃角度的配合。
实际操作中需注意手雷的抛物线特性与地形适配。低抛模式（鼠标右键切换）更适合近距离手雷跳，可减少手雷滚动偏离的风险；高抛模式则适用于跨越较高障碍物，但需更精确的引爆时机控制。若手雷未在角色起跳瞬间引爆，可能导致高度不足或直接炸伤自己。角色在空中的移动方向受爆炸瞬间的朝向影响，因此起跳前需确保视角对准目标落点。
手雷跳的战术价值体现在快速占领制高点或突袭建筑二楼等场景。由于该技巧能跳过常规攀爬无法到达的位置，可有效规避敌人预瞄。但使用时需评估风险：手雷爆炸会暴露位置，且失败后可能造成自身重伤。建议在单人模式或队友掩护下尝试，避免团队战中因操作失误导致团灭。手雷跳对网络延迟敏感，高延迟环境下可能无法稳定触发冲击效果。
进阶技巧包括结合探头（Q/E键）调整空中姿态，以及利用载具或斜坡延长跳跃距离。手雷跳成功后角色会承受少量跌落伤害，需提前准备医疗物资。该技巧的熟练度直接影响实战成功率，建议在自定义模式中测试不同地形下的爆炸推力阈值，并熟悉各类障碍物的可跳跃高度。
最后需强调安全操作规范：拉环后不可切换武器或取消投掷，否则手雷会在手中爆炸。若发现站位错误或时机失误，应立即向侧方投掷手雷规避伤害。手雷跳作为高阶技巧，需与其他战术动作（如滑步、秒趴）配合使用，才能最大化其战术突然性优势。
